カウンセラー紹介
吉岡 果季（ヨシオカ ミキ）1981年4月11日生まれ、広島県出身 |
| ●プロフィール （取得資格） | |
| 2018年 | NLPプラクティショナー修了証取得 |
| 2019年 | NLPマスタープラクティショナー修了証取得 |
| 2019年 | NLPコーチトレーニング修了証取得 |
| 2019年 | TA（交流分析）カウンセラー修了証取得 |
| 2021年 | yourself 開業 |
●NLPについて
| NLPとは、Neuro Linguistic Programming 神経言語プログラミングのことで、「脳の取扱説明書」とも呼ばれています。
NLPは、1970年代にリチャード・バンドラーとジョン・グリンダーによって開発されました。 人間は五感を通じて情報を取り込み、それを言語化することで意味づけして、自分の世界をプログラミングしています。 NLPは、自分の持つプログラムを書き換える（思い込み、思考パターン、行動パターンを変える）ことで、より望ましい状態にしていくための考え方やスキルです。 そして、最高のコミュニケーションツールでもあり、トラウマ、コンプレックス解消、目標達成など、幅広く応用できる実践心理学です。 |
ごあいさつ
| 初めまして、オンラインカウンセリング「yourself（ユアセルフ）」の公式サイトへご訪問ありがとうございます。
代表カウンセラーの「吉岡 果季（ヨシオカ ミキ）」と申します。 このサイトにお越しいただいた皆さまの心を少しでも軽くするために、日々カウンセリングを行わせていただいております。 カウンセリングは相談者様とカウンセラーの相性も重要です。 すべての方にとって完璧なカウンセラーになることは難しいかも知れませんが、、一人でも多くの方のチカラになり「心が軽くなった」と実感いただけるよう努めて参りますので、今後ともよろしくお願い致します。 思いや悩みを吐き出すことも、とても大切なことです。誰かに話したい時には、気軽にご連絡くださいね。 |
| 当サロンでは、まずはお話を伺いながら、皆さまの置かれている状況を客観的に把握し、なにが自分の周りで起こっているのかという「状況整理」からスタートします。
そして、幼少期から現在までの体験を潜在意識の中から取り出しながら、今の自分を動かしている様々な「思考の習慣」を見つめていきます。
yourself（ユアセルフ）では、オンラインでのカウンセリングをおこなっていますので、お仕事や家事が忙しくてなかなか時間が取れない方、遠方にお住まいの方もご利用いただけます。 ひとりで抱えているあなたの不安や悩み、すべて受け止めます。 気軽にカウンセリングを受けてみませんか。 |
自己紹介
| 私がカウンセラーになりたいと思ったのは、8年前に営業の仕事に携わっていた時期に、体調を崩したことがキッカケです。
お客様と商談の時に、突然酷い吐き気を感じ、お手洗いに駆け込んだのが始まりでした。 それ以降は子供の学校行事や、仕事の重要な場面で事あるごとに必ず吐き気を催す状態になり、そのうちに朝起きてから常に吐き気がある状態になっていきました。 必死に吐き気をこらえる時間、周りに体調が悪いのを悟られないように常に気を張っている時間が、辛くて仕方なくなりました。 その状態が続くことで人に会うことに恐怖を感じるようになり、人との接触を避けるようになっていきました。 この症状が出てからは、自分の体調の悪さから情けない気持ちを感じることが多くありました。 内科で診察を受け、検査もしましたが、異常はなく吐き気の原因は不明のままでした。 精神科、心療内科も受診しましたが病気ではないとのことでした。処方された薬もいくつか試しましたが、全く効果がなく少し吐き気が楽になるけど、日中の眠気やぼーっとする、といった副作用もあるという感じでした。 体調不良の原因が不明なその時に、心療内科の女医さんに「あなたは性格に問題がある」と指摘されました。 その時はその言葉にショックを受けましたが、何ヶ月か経った頃「もしかしたら自分を変えることで吐き気がなくなるかもしれない」と思い始め、色々な方法を調べたり試したりしました。 数多く調べた中で、私が興味を持ったのがNLPでした。NLPを学んでいくうちに、原因不明の体調も崩すことがなくなっていき、元気な頃の自分に戻る感覚に喜びを感じ、自信を取り戻すことができました。 |
| 以前の私は、「何でも完璧にしなくてはならない」という信念を持って生きてきました。
思うようにできないことがある度に、「完璧にできていない私は最低！何でもそつなくこなさないといけないじゃないか！なんでできないの！」と自分を責めていました。 思うようにできないことが多くなっていくと、その言葉は私の中に刷り込まれ、多大なプレッシャーになり心と体を苦しめる状態になっていました。 他人がしてくる攻撃は相手から離れれば終わることですが、自分が自分にする攻撃は24時間なのです。 NLPを学び、自分が自分にする攻撃から解放された今は、思うようにできないことがあっても、「ここまではできた。OKOK！今はそれでいい！次は別の方法を試してみよう！」と許容できるようになりました。 そして、今までは必要以上に頑張り何でも1人で抱え込んでいましたが、家族や職場の仲間を頼り、任せることができるように変われたのです。 すると私の変化は周囲にも波及し、職場の仲間は以前より気さくに会話してくれるようになり、より強く信頼関係が構築できました。 家族は、家事（料理）も進んでしてくれるようになり、各々自立に向けた成長の跡が見えるようになりました。 その経験から私は、心と体を苦しくさせるのは自分の思考なのではないかと思います。 良い思考に変わると、良い感情が生まれ、行動も変わります。 行動が変われば、周りにも影響し、良い運命、良い人生に繋がります！ 私は、思考を変えるために自分の頭の中で起こっている思考に耳を傾けて、質問したり、言い換えをしたり、時にツッコミを入れたりしました。 セルフカウンセリングをしていたのです。 そして、そのカウンセリングを次は人のために役に立てたいと思い、yourselfの開業に至りました。 「大切なのは yourself（あなた自身）です」とたくさんの人に伝えていきたいです。 自己紹介が長くなりましたが、読んで下さりありがとうございました。 |
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